如何是断言的，不用是粗鲁的或控制
断言是可能使您的生活更加令人愉快的一个重要技巧，但是，不幸地，极大地也被误会。 有时是断言的是困难的，或者传达您的信仰，当仍然维护和平和了解时。
断言的人民经常脱去如粗鲁或控制。 这是，因为人们通常不喜欢告诉做的什么或如何做它。 把戏是在学会如何支持自己，无需做其他强加的感受。 这是您能开发与一点技术和实践的技巧。
使用以下技巧的尝试为了适当地显示：
1.小心地选择您的词。 这是特别重要的，如果您显示您以前是被动的情况的。 考虑不同的方式您的词可以被解释。 写下他们并且读他们回到你自己，如果那helps.â ¨
*切记有一很好的路线在是断言的和是之间积极的。
2.开发好听的技能。 是断言的采取一些巨大表达能力。 切记通信有双方-讲话和听。 真实听将明显地帮助您了解手头的情况。 当您进一步进行周道和断言的讲话时，其他是可能重视您的看法。
3. 避免采取个人事。 从是断言的可以是易怒的，您有时将做正确的一切和导致摩擦某人错误方式。 学会如何刷掉不重要的评论。
4.是谦逊的。 您能由是与对您的断言的抵抗交战谦逊的。 避免自夸关于你自己，即使它以耍笑的方式。
5.显示信心。 人们享用由渗流信心的人带领。 如果您是断言的和接管，显示信心支持它。 人们将感觉您的缺乏信心，如果它真实地不是那里，因此给自己允许感觉良好关于你自己和您的成就。
6.快把柄消极问题。 如果问题出现，立刻跳跃在他们。 它是零件的是断言的。 与仁慈的把柄问题和尊敬和人们将记住您它的。 如果您让问题徘徊或对待他们以消极方式，人们也是将记住那。
7.成交以优势的感觉。 您是只人的，或许，因此您感觉优越在您是断言的情况。 如果那样，小心避免行动粗鲁。
8.为差错道歉。 当您是断言的时，您是在聚光灯的无疑义。 当您犯在聚光灯时的一个错误，大家知道关于它。 适当行动和道歉，并且人们将尊敬您坦白的对它。
切记断言技巧是随着时间的推移开发的事。 它也许是压倒多数设法做猛烈变动隔夜。 缓和自己入它并且测试水。 认为以清晰和慢慢地做您的变动总是最佳的。
逐渐变动，其他将是可能接受您新的断言。 在您知道它之前，您将有他们的对新的尊敬，被改进您!
鸣叫Single-Tasking ： 对多任务的神志正常的选择
什么，当您回答电子邮件和突然电话圆环时，您做？ 当您完成您的电子邮件时，您是否回答它并且设法与人谈话？ 然后门铃编钟。 您是否去门，当仍然在电话时？ 现在您有做有些的决定。
我们在多任务是普遍的世界上生活。 但是它是否是对我们的时间的最高效率的用途？
多任务神话
一定数量的状态在您的手机已经使非法谈话和同时驾驶。 有些状态甚而不会允许您同时驾驶和吃! 这些法律根据事实，如果您的焦点被划分，事故是可能发生。
最近研究也表示，当人们被迫使在任务中间时更换齿轮，重要时刻丢失。 越复杂任务，越多时间丢失。 失去的时间是由做出决定和建立优先权的您的脑子额叶通常花费的时间。
*因此，当您multitask，而不是得到更大量完成，您发现您的工作的质量极大减少，当重要任务实际上花费很多时间时!
Single-Tasking ： 选择
为了论据的缘故，度过所有您的一天的尝试每次是焦点在一项任务的所有您的能量。 您会惊奇发现您比通常获得更进展，当您每次应付一个工作，不用中断。
没有中断？ 或许您认为， “是说得容易”。
如果那样，这帮助您的有些技巧胜过的single-tasking ：
1.建立计划目录。 有在名单上的类别的家、工作等等写项目在您的名单按照priority.â ¨的顺序
*组织您的任务将帮助您看一切您必须做和给您一个确定地方start.â ¨
2.保持一个笔记本得心应手。 如果另一项任务的想法来，当您在其他时工作，摘记他们在迅速下，因此您能持续集中您的本项目。 您不会必须担心忘记您的想法和想法later.â ¨
3.声调分心。 若可能，如果他们牵制您远离您的当前任务，关闭您的电话或关闭您的计算机。
*如果您感觉敦促检查您的电子邮件，采取深呼吸并且持续工作。 不要担心; 任何地方不去您的电子邮件的! 它在那里在原处，当您完成您的当前task.â ¨
4.计划您的在时间块的天。 根据您必须做此的任务号码可以在1小时的块或者20 minutes.â ¨
*确定您事假有些块开放为可以arise.â ¨的意想不到的情况
5.常常，作为存货。 当您顺利地完成了一项任务并且有饶恕的几分钟，花那时间检查您的inbox也许有过来的.â ¨的任何新的情况
*您能如果需要，然后re-prioritize您的计划目录。
Single-tasking威力花些不少时间习惯，特别是如果您习惯一次研究多个项目。 然而，集中您的努力于一项唯一任务将帮助您更加清楚认为和确定必须完成什么步。
这绝不是想法一张详尽的名单，但是这些技巧将帮助您开始与single-tasking。 多任务可以是非常紧张的。 使您的生活有点较不混乱是否不好的？ Single-tasking能做世界有益于甚而您的情感，精神和身体安康。 它是神志正常的选择对多任务!
鸣叫50正宣言
人·我·fes·对， n. manə ˈfes (ˌ) tō ：
公开地宣称一个书面的声明意图、动机或者观点的它的发行人。
我是一名婴儿潮出生者妇女50，并且这是我的宣言。 它是声明我怎样居住第二个一半我的生活。 方式我看它-这不再是彩排。 它是主要行动! 因此我想要保持我集中于在50以后的惊人的生活并且得到我通过不可避免的中年危机症状的一个坚实计划。 当我去，要是诚实的虽则，象许多50个正妇女和人，我组成它。 并且我不必须告诉您总是不是容易!
认为50正宣言作为您的保留您轨道的对那些日子回答三个大问题在我们的生活的第二个一半的指南针生活：
- 在哪里现在我？
- 我在哪里想要？
- 并且怎么是我去到那里？
如果您努力回答这些问题，则50正宣言的12个指导原则也许很好帮助您做你的后半生最好您的生活：
1. 我做时刻认识自己和是我自己。
2. 我倾销我的行李并且旅行光。
3. 我作大并且采取行动。
4. 我接受并且使用我的想象力和创造性。
5. 我做什么我爱-和，如果我不是肯定的什么那是，我让我的激情和力量带领我正确的方向的。
6. 我独自地居住生活期限。
7. 我对我的身体、头脑和精神关心; 进入好流程和坏流程。
8. 我提供援助连接用新的朋友-老和。
9. 我信任并且重视我的直觉和本能反应。
10. 我在其他的生活中产生正面变化。
11. 我对每天是感恩的。
12. 我享有我的生活。
您会增加什么？
如何刺激自己迅速和容易地
得到刺激做某事它是否是旅行到厨房或追求您的梦想事业似乎足够容易，但是少数可能一贯地承受刺激到继续进行。
总是有要做的太多。 任务是太大的。 明天开始的一更好的天。 权利？ 有我们不行动的百万个原因，但是几乎总是我们的不活动的后果是缝制和遗憾。
您将是高兴发现您能停止成为不活动和遗憾的恶性循环和您总是想是的自发的人!
这关于怎样的一些优秀技巧刺激自己，既使当您击中了一个挫折，是在暴跌或者甚而未开始推测什么您从生活想要：
1.焦点。 在一个目标的焦点每次。 即使您工作往改进您的生活几个区域，分别地集中于每个目标。 在您开始之前，这帮助保持您从感觉被淹没并且防止您放弃。 驱赶出来一切别的东西从您的头脑，并且保持您的能量集中于这一个目标。
*开发一个管状视焦点调整不重要的任务和分心。
2.构想结果。 记住您为什么首先被启发将刷新您的往获得您的目标的刺激。
*认为怎样将改变您的生活，并且一次改善您达到这个目标。
3.开始小。 确定必要的任务到达您的目标。 现在划分这些任务成一系列的更小的任务。 继续这个过程，直到您得到了任务您知道您能完成。 它是象位规模大块。 当大块是足够时小的，您知道您比您能一次嚼不会咬住更多!
*获得在您的途中的许多小目标对大目标保持您满意和有动机对恒定的成功。
4.网络。 与朋友、工友和专家谈话在您寻求掌握的区域。 得到他们分享技巧、他们有可能帮助您到达您的目标的忠告和经验。 围拢有有同样目标或已经获得了他们的人的将启发您行动。
5.告诉关于您的目标的人。 通过告诉关于您的目标的人，您做您将继续进行的一份契约。 告诉您的朋友、家庭和工友加强您的刺激。
6.致力每日时间。 明确地每天致力一定数量时间促进这个目标。 投资时间在获得您的目标每天将记住它您的作为正面行动。
*正面行动推进成功并且减少疑义和遗憾。
7.研究。 研究产业或题目书、博克和论坛。 您做使自己博学关于您的目标的任何可能启发您行动。
8.奖励。 当您完成步或在您的目标计划的一个正数结果，奖励有一顿好的晚餐的或将做您感受专辑的事。
9.从您的差错吸取教训。 首先，认为您将犯错误并且认可它。 其次，利用机会学会怎样下次做(或不做)。
*分析如何改正错误有更加伟大的信心将抓紧进行您。
10.用正面想法和行动替换否定性。 我们全部遇到告诉我们放弃的那些消极想法，但是会抵制他们将保留您轨道的往您的目标。 您的思想的倾向和态度确定所有情况的正面或消极结果。 保留那些正面想法，并且行动来和成功肯定将跟随。
*，除非您如此，做它否定性不是现实。
自已刺激开始想着末端，并且能到您那儿的唯一的人是您! 通过使用技巧和技术的这个组合，您能刺激自己采取行动往您的目标。 您为你自己感到骄傲做的正面的事使您的生活更好。 加号，您将开发很好为您服务入越来越达到的未来的一种思想的倾向什么您想要出于生活!
鸣叫如何克服停滞
如您在车轮痕迹，被困住您是否感到？ 您奋斗在您的爱生活、事业、友谊或者激情？
是时间采取行动解决问题。 您首先将想要辨认感觉“您的生活的区域”。
花些不少时间反射在什么打扰您，并且为什么。 一旦您知道怎么回事，发现解答是更加容易的。
有目标
因为它聚焦您的在大图片上的能量有在您的生活的所有方面的目标是重要的。 当您有您的行动的一个目的，您将开始为您的结尾目标看那些小的步是重要积木。 当您一直，有您的结尾目标在头脑里您的生活不会似乎很陈旧。
这设置目标的有些技巧：
*使您的目标可达到。 如果您有崇高目标，闯进他们更小的片断。
*写您的目标下来在纸并且保持他们得心应手。
*总是陈述您的目标正面时尚(即“我从抽烟将是自由…” 而不是： “我将停止抽烟… ")
*是一样详细的，象您能，当逐步计划您的目标。
*与敦促延迟战斗。
采取行动
一旦您发现了需要改变和您您的生活的区域有目标在头脑里，是时间采取行动。 当事击中了问题的停滞时没有您有，但是采取快速行动的其他选择。
切记您能整天认为，计划或者忧虑，但是它什么都不会做正面在您的生活，如果您不行动。
这要记住的一些战略，当您放您的目标入行动：
1. 不要阻挡自己。 如果您已经知道什么回来藏品您，是时间解决问题，因此您能采取行动。 恐惧拿着您？ 如果那样，它在您的最大兴趣掌握您的恐惧。 生活由于恐惧的停滞比好充分将做更多害处。
2.是一致的。 许多人民将制裁改变他们的生活然后漂移回到停滞世界。 一旦您开始采取行动，确定它是一致的行动。 这是您将到达您的生活目标的唯一的方式。
3.现在。 您已经有到位您的计划，并且它分类为小片断。 问自己什么您能现在完成投入你自己正面步接近往您的目标。 没关系，如果您只有15分钟，有肯定是您在那时期能完成的事。
4.需要时间解开。 得到激动和热切关于您新的目标和梦想，但是保证您日程表一些“我时间”是容易的。 您需要能得到一睡个好觉和使您的身体和头脑充满活力。 否则，您冒物理和精神疲惫的风险，只将带来您回到停滞!
5.采取笔记。 请务必采取您的观察笔记和扭捏您的行动。 如此做将帮助您推测什么为您运作，并且什么不是。
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您应该当晚生动描述自己打破停滞的链子。 即使您不在相当那里，记得是重要的是可能和可能的，当您是愿意改变时!
鸣叫
