在困難的时期，如何促進您的自尊
試圖促進您的自尊在正常时间是足够艱苦，但是什麼發生，當您应付一個困難的期間在您的生活中？
緊張問題喜歡失业，打破的關係，或者憔悴可能降低我們的自尊。 我們倾向于承担过失责任和认為，如果我們是「更好的」，這些事不會首先發生。 當認為合理地时，我們也許意识到這是不真實的，但是堅硬在奮鬥的时期對感覺良好關於我們自己!
這在嘗試的时期，您能使用給您的自尊助力的一些簡單的戰略：
1.在正面的焦點。 是，消極事可能在您的生活中發生，但是這不能是僅您的焦點。 因為我是肯定的您以前聽見了： 「事能是更壞的」。 设法转移您的在什麼上的注意力您把那是好。
*它是否是美妙的孩子、一個妙極配偶或者在您的頭的一個屋頂，在什麼的焦點是在您的life.â ¨的正面和專輯
*不僅將這使您感受好關於您的當前形势，但是您也意识到這些好事不會是可能的沒有您。
*是时间瞭解您是正面影響在許多的生活中。 实际上，大家必須应付困難的时期作為生長和成熟的部分。 设法记得「這太將通過」並且保留您的下巴。
2.花费您的时间。 在您的生活中現在發生的所有，您是在很多重音之下。 這不明顯地幫助您的低自尊的感覺。 更多比可能，您不為重要人物带出去任何時侯在您的生活中： 您。
*允許不少時間放鬆和重新組合。 它將做您的思想的傾向的奇蹟! 做时候做您十分地喜欢做的事。 它可以是單獨或以家庭或一個被信任的朋友-什麼最放鬆您。
*讀一本書，洗泡末浴，在房子附近做有些曲奇餅或者舞蹈對您喜愛的音樂。 可能免除一些那重音您是感覺的任何將产生大变化。
3.相信那事情會变得越來越好。 頭腦的力量是驚人的。 如果您是在您真實地相信的情況是绝望的，您的改變的機會情況很大地惡化。 如果您相信事更好能和变，您的改进情況的機會是最偉大的。
*知道事將改善也將帮助您感到確信關於你自己。 您將感覺更加正面的標題入正确的方向，並且您的自尊將增加。
生活有時提出我們以我們沒有准备着应付的困難的情況。 在這些时期，有意識地改您的感覺方向遠離陰性和往正面。 您的自尊與您的一個更好的結果的信仰一起將被加強。
當您能看到光在隧道时的末端，事不似乎作為黑暗。 使用這些技巧發現您的光和更好感覺。
